Insnöad?

.. ja inte bokstavligt menat utan snarare mentalt. Vi har ju fullservice här ute i skogen med snöplogande grannar i en vägförening som funkar alldeles utmärkt.
Efter att till viss del klivit av ekorrhjulet och haft halvtids tid att ta han om mig själv lite mer så kommer tiden ifatt en och jag försöker hitta en lunk i en vardag. Det är inte så lätt som jag trodde faktiskt. ... bara jag hade haft lite mer tid så skulle jag.... Den meningen har jag sagt tusen gånger under mina intensiva caféår. Men nu när jag har lite mer tid och faktiskt långt mycket mer än jag haft förut så rullar dagarna förbi i hundranitti och det blir inte alls särskilt mycket gjort.
Idag har jag startat med besök hos sjukymnasten, (mitt tredje) och gått igenom lite nya övningar.
Jag är sådär halvbra på att komma igång här hemma med att strukturera upp min egen gympa.. .. jag ska bara.. sen, sen ska jag göra hela programmet i lugn o ro o vips så är hela dagen förbi och det blir lite snabba övningar, de viktigaste för mitt onda knä.
Och det är ju det som är så konstigt. Vad har jag gjort egentligen? Inte mycket och ändå känner jag mig inte alls sysslolös. Det beror nog mest på att allting går i slowmotion. Jag tar det lugnt, stressar inte och tillåter mig att " göra ingenting" .. eller inget viktigt iaf. Letar igenom en gammal tidning efter en artikel om ett eko-hus som jag läst o tyckte var jätteintressant, vad var det nu det stod? Läser den en gång till.. o vips så försvann 1,5 timme. Där var ju flera tips att läsa om och då måste jag ju googla lite för att förstå vad det var de menade och så.. jamen där stod ju något om aktiva växthus med olika temperaturzoner, kopplat till bostaden för att få ner energiåtgången, läser det också och får nya vinklar och nya tips som jag måste läsa om helt enkelt för att det är så intressant. Surfar m.a.o...
Och vad har hänt? inte ett skvatt mer än att jag själv lärt mig ngt nytt. Det är ju viktigt ifs för mig själv men det känns som det inte riktigt är rumsrent att bara slösa bort dagar på det viset.
I morgon är min månads halvtids-sjukskrivning slut och jag har bestämt tid med läkaren för att få en månad till. Det här med mitt vänsterben verkar ta sååå mycket längre tid att få ordning på. 3-6 månader säger sjukgymnasten. Och jag har bara hållt på i 3 veckor. Det går väldigt sakta framåt. Men så anstränger jag mig en stund och så går allt bakåt istället. Den enda fördelen är att återhämtningen går fortare.
Men jag skulle ju också så gärna vilja veta vad det egentligen är för fel..? Jo, jag fick ju besked om inflammation i ett ledband men den största smärtan sitter mitt iknävecket, på baksidan, där kan jag känna ledknutor som blir hårda och kommer fram till ytan vid ansträngning och tillsammans med svullnaden i hela knäet så blir det ju väldigt trångt och därmed ökar smärtan och alltihop känns som en tjock klump som inte alls vill röra sig som jag vill. Vad är det egentligen? Det känns inte heller som det finns någon sådan tid hos sjukgymnast eller läkare att ta reda på de egentliga orsakerna. Att ureda! Jag är vetgirig. Jag har ju varit på röntgen och fått veta att det inte är ngt fel men där ser man inte mjukdelar o sånt..
Jag vill att någon berättar o förklarar och att jag kan få tid att ställa frågor!. Men nej.. så är inte sjukvården upplagd. O förresten är jag ju inte så dålig, jag kan ju gå och röra mig eller..? Nä det finns ju de som har det mycket värre än jag. Jo.. men jag vill ju veta för att jag inte ska få det värre och till slut inte kunna röra mig som jag vill.. Förebygga mens tid är.. Nåja, det löser sig väl antar jag. Bara svårt att vänja sig vid när man varit van att kunna göra allting obehindrat. På köpet har jag ju blivit av med min kondis helt o hållet o blir svettig bara av uppvärmingen på cykeln hos sjukgymn. ... och vad är det med armbågsknölarna som gör ont och muskelfästena i överarmarna som smärtar i vissa rörelser..? Hänger det ihopa på ngt sätt? Sprider det sig nån muskelfästeinflammation eller..? Eller handlar det bara om att jag överansträngt mig alltför lång tid med alldeles för lite vila mellan varven?
Jag känner mig faktiskt lite deppig och önskar att det varit möjligt att bara vara ledig ett helt år och få "göra ingenting" bara göra en omstart o få ta hand om mig själv till ett bättre jag.

Dagen Noni: Gör som jag och Danny Glover - Juice Your Body

Andreas Kvintett

Voala.. här är vi. Syster Johanna, Lars Kryger, jag Bodil, Andreas Welinder och Arne Castell. Tillsammans har vi i många år framträtt som Andreas Kvintett. Mest i kyrkliga sammanhang men också på musik i sommarkväll eller andra konsertsammanhang på olika håll i södra Sverige.

Vårt skivomslag.


Jag är oändligt tacksam att få ha varit med om vår gemensamma resa. Detta är en djupare utveckling på temat att musiken är tidlös som jag skrev om häromdagen. Vi har de mest skilda åldrar.. Det skiljer drygt 25 år på åldst o yngst.. Andreas är minstingen i gänget.




Tillsammans har vi också gjort gemensamma utflykter bara för att det varit trevligt. Ofta har Lars fru Gunilla och Arnes fru Kristin följt med oss. Det har varit mysigt och jag har njutit varenda gång.



















God mat har vi också ätit varenda gång.























Det senaste året har kvintetten varit vilande mest pga att Andreas o jag varit i vårt bageri alltid. Det har inte funnits ork o energi att få ihop det..
Dock har vi haft två uppdrag på agendan, ett i somras i Araslövs fina, lilla kappell som var fullsatt.. och det andra är alltså på torsdag. Vi övade i kväll hemma hos Arne. Vi har ju sjungit det mesta ett antal gånger o det sitter i ryggmärgen men vissa saker vill bara inte sätta sig..
Vi brukar skämta om gubbarna som aldrig kommer ihåg vad vi bestämt om arrangemangen.. ska vi alla sjunga här eller vilket intro skulle vi nu använda? eller är det bättre med ess dur eller ska den vara i F? ja typ sådant..
Ännu ikväll vet jag inte helt säkert hur det blir på torsdag och vi ska inte öva mer heller. Men det funkar väl..
Det brukar det göra.












En höjdpunkt var när vi för ett par år sedan spelade in våra favoriter på CD i Degeberga Kyrka. En helg var vi där, men inte vilken helg som helst, utan den helg som Lille Mats MC klubb hade anordnat något rally som passerade precis utanför kyrkdörren. I alla fall den första dagen. Vi fick madrassera innandörren för att hålla det mesta av ljudet utanför. Det gick dock inte helt o tyvärr så hörs det lite emellanåt på skivan.

















Även Pianot fick madrasseras för att inte ljudet skulle ta över för mycket..












Dricka paus i kyrkgången











Hur sjöng jag här egentligen?


















I vilken ordning vill ni ha sångerna?


















Dagens Noni: Jag väntar ff på min Noni.. posten är seg..

Dagen efter feeest på Forsakar:-)

Jo, det är sant. Det händer inte ofta men i går ikväll smällde det till. Byalaget hade ställt till med Jubileumsfest på Forsakarsgården. Man firar 20 år som förening. GRATTIS säger vi. Jag var där med min kollega som jag spenderat mest tid med av alla, under de senaste åren: Katta! Vi är som ett radarpar.. Vi har tillbringat extremt många timmar ihop, mer än jag gjort med någon familjemedlem eller annan bekant, vi känner varandra väl med andra ord. Dan var också bjuden förstås men det har aldrig varit hans grej, hans engagemang inskränkte sig till att vara chaufför.. en inte helt oväsentlig insats. Några pilsner (4)slank ju ner, typ hela min årskonsumtion, jag som annars på sin höjd dricker en lättöl..

Forsakar har alltid och kommer alltid att ha, en del i mitt hjärta. Det var där jag började min gärning i restaurang o livsmedelsbranschen i mitten på 70 talet, för första gången som prao praktikant när jag var 14 år. Det följdes sen av otalig säsongs- och heltidsantällningar under flera olika ägare fram till jag var drygt 20 år. När jag var 17 år så hade jag hand om hela smörgåsbordet i kallskänken, under de danskvällar som fanns då. Jag fattar inte, än idag, att jag lyckades med det.. Det kunde vara 150 pers bokade. Var kom alla människor ifrån undrar man ju? Till skillnad mot idag..

Alla mina systrar följde i mina fotspår och fick sommarjobb i tur o ordning efter mig. Det finns inte en enda uppgift på denna restaurang som jag inte utfört. Allt från hotellstädare, diskare till kallskänk, bagare och kock. T.o.m. kontorsnisse o receptionist har jag varit där. En epok som upprepades var diskotek APPLE, (jag var för ung första omgången). Då stod jag ofta i kassan vid inträdet.. Johanna min syster, jobbade i baren.. Clabbe och Ulf Elving var stora som DJ på den tiden och var på APPLE flera ggr. Då hade jag träffat Dan och han fick ta hand om garderoben.

Efter ganska många år som egen företagare, har jag fått mycket erfarenhet i branschen. Vilka fällor som finns och hur man undviker dem. Att detta är en av de tuffaste områden att driva företag i, råder inga tvivel. Men det finns vissa parametrar för att ha en chans att överleva. Detta föreläser vi om då och då vid studiebesök som kommer till oss på Ekströms Café. Om nyckeltal, resultat o budget, om affärsidé, visioner och marknadsföring, om nätverk och kontakter mm. Vi har en stor kunskapsbank att ösa ur. Att koka kaffe o baka en kaka är bara en bråkdel av vad det handlar om..
Jag vill verkligen att Forsakar ska få komma framåt och hoppas att de nya ägarna vet vad som krävs för att Forsakar ska få återfå sin status som Pärla som stället såväl förtjänar.

Nåväl,vi hade en alldeles underbar kväll och det var kul att träffa alla mysiga degebergsbor under feststämning. Vi dansade järnet och det vår såå länge sedan men ff lika kul. Även om man inte hinner prata med alla så delar man ju något annat en sån här kväll..Det är för mig en stor glädje att vara en del i ett mindre samhälle. Jag skiter helt enkelt i nackdelarna o suger på karamellerna!

Men aj, aj, att döva mitt onda knä med alkohol och sen hoppa o dansa som en galning är inte helt att rekommendera.. Jag har ju varit hos sjukgymnasten och fått övningar att göra för att äntligen få bukt med det svullna knäet.. Men vad gör man inte för en fest. Nu blir det till att träna! I morgon ska jag på återbesök..



Dagen Noni! Jag håller som bäst på att sammanställa en liten broschyr till de hemmaparty som jag ska ta itu med snart. Allt om Noni's underbara hud-, hår- och spaprodukter. Fria från sulfater o parabener.
Här en artikel i aftonbladet om nya Noni Bag in Box:-)
Juice Your Body

Kram!